“長命百歲”，是老年人生日時(shí)說的最多的祝福詞之一。健康長壽，是所有人的愿望，活到百歲更是許多人向往的目標(biāo)。

　　那活到百歲的人都有哪些共同特征？如何延緩衰老，減少疾病，保持健康？

　　百歲老人的三個(gè)顯著特征：心態(tài)、飲食、益智

　　2月11日第三屆中國人口與發(fā)展論壇上，中國人口與發(fā)展研究中心發(fā)布了《中國老年健康和家庭幸福影響因素跟蹤調(diào)查》。

　　中國人口與發(fā)展研究中心主任賀丹表示，這次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百歲老人的三個(gè)顯著特征：

　　一是心態(tài)平和，從來不為小事煩惱；

　　二是膳食合理，保持食品的多樣性和均衡性；

　　三是積極參與益智類活動(dòng)，看書看報(bào)甚至還能上網(wǎng)。

　　不良的情緒，往往是很多疾病的誘因。如醫(yī)生表示，不良情緒確實(shí)會(huì)影響胃部的消化功能，長期抑郁狀態(tài)容易使人出現(xiàn)胃病。

　　很多疾病都是“吃”出來的，如大腸癌、胃癌等等，均衡營養(yǎng)充足的飲食，三餐規(guī)律的飲食習(xí)慣，是人體健康的前提。老年人總的飲食原則是均衡膳食，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

　　保持好奇心，接觸新鮮事物，“活到老，學(xué)到老”，保持對(duì)生活的熱愛，繪畫、讀報(bào)類、球類、玩游戲、吹奏樂器、運(yùn)動(dòng)類等等，對(duì)身心健康都是十分有益的。

　　隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，未來我們或?qū)⑦M(jìn)入“長壽時(shí)代”，也因此，健康和衰老難題無法避免！

　　人均壽命增加，健康和衰老問題需解決！

　　心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和癌癥等等老年疾病，是無法避免的。老年疾病防治難題需要解決，延緩衰老也勢在必行。

　　醫(yī)學(xué)雜志《Nature》曾發(fā)表一篇文章表示：人的壽命是由我們身體中每一個(gè)細(xì)胞的衰老速度決定的。衰老的細(xì)胞會(huì)持續(xù)存在并不斷分泌許多促炎和組織重塑分子而毒害周圍其他細(xì)胞，從而導(dǎo)致多種與年齡有關(guān)的疾病，例如糖尿病、癌癥、阿爾茨海默氏病、動(dòng)脈粥樣硬化和關(guān)節(jié)炎等。

　　研究表明，衰老的免疫細(xì)胞是衰老細(xì)胞中最危險(xiǎn)的一種細(xì)胞類型，會(huì)加速實(shí)體器官衰老，從而促進(jìn)全身衰老。該研究文章于2021年5月發(fā)表在國際頂尖學(xué)術(shù)期刊《Nature》上。

　　免疫細(xì)胞何時(shí)會(huì)衰老？根據(jù)德國馬丁路德大學(xué)的Donjete Simnicaa教授和德國漢堡-埃彭多夫大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的Nuray Akyüzb教授及其研究團(tuán)隊(duì)，通過對(duì)比研究顯示：年齡越大，免疫T細(xì)胞也隨之大幅衰老，多樣性也越來越少。40歲后，T細(xì)胞的衰老、多樣性減少的速度都會(huì)變快！

　　更有研究發(fā)現(xiàn)，人類90%以上的疾病都與免疫細(xì)胞衰老有關(guān)。衰老的免疫細(xì)胞會(huì)導(dǎo)致慢性感染性疾病、細(xì)菌病毒、自身免疫等多種疾病的發(fā)病率提高。

　　20歲免疫細(xì)胞VS60歲免疫細(xì)胞

　　延緩衰老，抵御疾病，免疫細(xì)胞存儲(chǔ)

　　衰老的免疫細(xì)胞可能會(huì)促進(jìn)全身衰老，反之，移植健康年輕免疫細(xì)胞，則能在一定程度上預(yù)防疾病的發(fā)生，延緩機(jī)體的老化進(jìn)程。

　　免疫細(xì)胞衰老不可逆轉(zhuǎn)！但隨著再生醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，為我們存儲(chǔ)免疫細(xì)胞打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在年輕時(shí)，將優(yōu)質(zhì)的免疫細(xì)胞提前存儲(chǔ)在—196℃低溫環(huán)境中，防止細(xì)胞老化，將其保持在最年輕、最有活力的狀態(tài)。

　　等到年老或疾病時(shí)回輸，清除體內(nèi)的衰老細(xì)胞，激活并增強(qiáng)自身免疫功能，幫助清除體內(nèi)各種病原體，使內(nèi)在器官年輕化，延緩衰老，抵御疾病。

　　免疫細(xì)胞回輸后，人體具體有哪些變化？

　　增強(qiáng)免疫功能，提高精子活性及質(zhì)量。免疫細(xì)胞的回輸，提高了男性的免疫功能，提高了精子的活性以及質(zhì)量，同時(shí)還可改善海綿體供血，增強(qiáng)性功能。

　　改善雌激素水平，恢復(fù)皮膚彈性。免疫細(xì)胞的回輸，可以幫助修復(fù)受損的皮膚組織，恢復(fù)皮膚彈性；改善婦科疾病，改善月經(jīng)不調(diào)；預(yù)防宮頸癌。

　　肝臟，排毒功能增強(qiáng)、皮膚彈性有光澤、眼睛明亮有神；腎臟，夫妻生活更加和諧、聽力清晰、頭發(fā)茂盛有光澤、骨骼強(qiáng)壯、皮膚紅潤；腸胃，口氣清新、食欲好、不出虛汗無汗臭；血液，減少“三高”疾病的發(fā)生，促進(jìn)新陳代謝；皮膚，細(xì)膩、緊致、紅潤有光澤。

　　免疫細(xì)胞，從源頭開始解決衰老，重拾青春與健康！