寶寶排便困難？這一問題困擾著很多家長！引起寶寶便秘的原因有很多，在這里紅星美羚不便給大家一一分析。但是廣大家長可以從日常飲食方面著手，保證膳食纖維的攝入量來預防、改善寶寶便秘。

　　下面是紅星美羚為家長整理的五類膳食纖維含量較高的食物，家長趕快安排上吧！

　　常見谷物類膳食纖維含量排行（100g）：大麥9.9g、小麥胚粉5.6g、燕麥片5.3g、黃米4.4g、黑米3.9g、玉米糝3.6；

　　常見豆類膳食纖維含量排行（100g）：松茸47.8g、香菇（干）31.6g、銀耳30.4g、黑木耳29.9g、發(fā)菜21.9g、紫菜21.6g、海帶（干）6.3g、鮮菇2.1g；

　　常見水果、果干類膳食纖維含量排行（100g）：庫爾勒梨6.7g、潘石榴5.9g、石榴4.9g、椰子4.7g、桑葚4.1g、紅果（干）49.7g、大棗（干）6.2g、杏干4.4g；

　　常見蔬菜類膳食纖維含量排行（100g）：黃花菜7.7g、毛豆4g、秋葵3.9g、西蘭花3.7g、玉米2.9g、春筍2.8g、豆角2.6g。

　　除了上述富含膳食纖維的食物之外，一款添加低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、多聚果糖等膳食纖維的配方奶粉也是不錯的選擇。

　　紅星美羚富羊羊嬰幼兒配方羊奶粉，以純鮮羊乳為原料，低溫濕法工藝加工，最大限度保留天然活性營養(yǎng)。此外，紅星美羚富羊羊采用科學配方，營養(yǎng)全面，特別添加FOS+GOS，呵護寶寶腸道健康，搭配OPO+CPP親和人體更好吸收，更有健體搭檔乳鐵蛋白為寶寶免筑牢免疫防線，非常適合便秘、腹瀉、抵抗力弱、易上火的寶寶呢！

搜索更多: