有些人占著自己年輕，就放縱自己暴飲暴食，沉溺在應(yīng)酬與交際中，久而久之就吃出了胃病。那么想要讓自己免受胃病困擾平時該注意些什么呢？有了胃病又該如何治療呢？

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　　1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

　　2、有胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒。食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好不過的了。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

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　　3、細(xì)嚼慢咽。胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃里停留一定的時間，借由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液，其他大分子變成糞便排出人體。三九胃泰顆粒提醒細(xì)嚼慢咽才能讓營養(yǎng)得到充分吸收。

　　大家都知道胃病需要“三分治七分養(yǎng)”，即使是胃病好了也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。小王就養(yǎng)成了“三分治七分養(yǎng)”的好習(xí)慣，他自從有了胃病就嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求按時服用三九胃泰顆粒，平時還經(jīng)常做一些養(yǎng)胃的食物：

　　1、太子參燉雞。配方：雞肉90克，太子參30克，淮山藥15克，生姜3片。制法：將雞肉去肥油，洗凈切塊，太子參、淮山藥、生姜洗凈。把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉1～2小時，調(diào)味即成。三九胃泰顆粒提示此方有益氣健脾養(yǎng)陰之功效。

　　2、包菜飴糖粥。鮮包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗凈后搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫后加入適量飴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。三九胃泰顆粒提示該粥有清熱止痛、促進(jìn)潰瘍愈合作用。

　　3、椰香南瓜羹。食材：南瓜200克、椰子粉1袋。做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后放置稍涼。3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀，倒入杯中即可。

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　　三九胃泰顆粒提醒養(yǎng)胃護(hù)胃還需從改變平時的飲食習(xí)慣開始，從生活習(xí)慣的改良中獲得。祝胃病患者早日康復(fù)！

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